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蛇瓜多给孩子吃这菜帮助消化预防流感补充钙质

时间:2019-04-12 05:03 作者:分分彩

  孩子是家长的心头肉,每个家长都希望孩子能够健康成长。孩子想要长得高,需要多吃一些含钙量高的食物,促进骨骼发育,让孩子的个头超过同龄人。今天小编给大家推荐一种蔬菜——蛇瓜,蛇瓜和丝瓜同属于葫芦科植物,因为长相像蛇,所以叫蛇瓜。蛇瓜具有清热化痰,润肺滑肠,降血压等功效,适合夏天食用,也适合阳性体质、肺病患者以及高血压患者食用

  蛇瓜中含有丰富的膳食纤维,在食用之后可在胃肠中吸水膨胀,增加饱腹感,促进胃肠蠕动,加速排便,对便秘的患者来说,尤其适合,可起到润肠通便之效。蛇瓜中还有丰富的钙质,能够帮助孩子补充钙质,促进发育,孩子吃了只长个不长肉。蛇瓜和我们常吃的补品鸡蛋是天生一对,营养又美味

  3.锅中留有底油,油烧热后,下入索伯炒香,然后将蛇瓜下入炒至断生,将鸡蛋翻入一起翻炒

  蛇瓜炒鸡蛋的做法就分享给大家了。蛇瓜不仅能补充钙质,帮助消化。蛇瓜中含有丰富的水分,可以给皮肤补水,让皮肤变得水嫩光滑。蛇瓜炒鸡蛋营养又美味,但是孕妇不宜一次吃太多。看完文章觉得实用的话别忘了收藏



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