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丝瓜简单又好吃的做法蒜蓉蒸丝瓜

时间:2018-12-17 13:56 作者:分分彩

  丝瓜,也叫八棱瓜。丝瓜性凉、▓味甘,清热化痰、凉血解毒的功效。▓夏季常食可去暑除烦,生津止渴。爱美的女性朋友,不妨多吃丝瓜,丝瓜水含有糖类、植物黏液、维生素及矿物质等,可维持角质层正常含水量,减慢脱水速度与延长水合作用,▓能补充肌肤必要的水分,▓保持肌肤水嫩、▓细腻,还能消除面部浮肿造成的胖脸现象。丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅,▓能预防便秘,加速体能快速的排毒过程,帮助提升新陈代谢,且含热量也很低,多吃润肤祛斑抗衰老,还不怕长肉肉

  【食材】丝瓜1根、蒜瓣10克、辣椒2个、▓食用油适量、酱油2汤匙、盐1克、香油少许

  用刨皮刀间隔削去丝瓜老皮,保留一点嫩绿色的外皮更好看,洗净后切滚刀块,整齐码在碟子上

  烧热炒锅,倒入食用油煮沸,倒入酱油拌匀,将煮沸的酱汁浇在蒜蓉丝瓜上面,即时激发出诱人的香气,令人食欲大增



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