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苦瓜腹部赘肉叠三层?一根黄瓜3片苦瓜有十个用

时间:2018-12-27 03:11 作者:分分彩

  总是坐着的上班族,不知道大家有没有这样的苦恼,发现自己肚子上的赘肉越来越多了,这是因为运动的少,而导致肚子上的赘肉形成的,其实不必过于苦恼,有效的方法就可以减少肚子上的赘肉,不信大家来试试吧。腹部赘肉叠三层?一根黄瓜,3片苦瓜,有十个用就瘦十个

  材料:苦瓜150克、黄瓜1根、茗荷半个、梅干2个、上汤2碗、盐1/4勺、藕粉1勺、酱油半勺、胡椒粉适量

  3、苦瓜和黄瓜清洗干净后切成小块,黄瓜和苦瓜都不要去瓤,切好后倒进榨汁机中榨成汁,过滤掉残渣,再倒入上汤,再熬一会儿,最后加入几颗梅干和切碎的茗荷

  黄瓜中含有丙醇醋酸,能够抑制食物中的碳水化合物在体内转化成脂肪,是很好的减肥食物。而且黄瓜能够中和苦瓜的苦味,喝起来味道更好。苦瓜具有降低胆固醇和甘油三酯的作用,同时,苦瓜营养非常丰富,其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首,且糖和脂肪的含量都非常低,所以非常适合减肥人士食用

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