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极速分分彩苦瓜苦瓜菠萝片_健康频道_东方头条

时间:2019-01-19 17:36 作者:分分彩

  苦瓜200克,菠萝150克,红椒20克,精盐、味精各1/2小匙,白糖、米醋各2小匙

  1.苦瓜洗净,▓去皮,▓对半剖开,除去苦瓜的瓜瓤,切成小块;菠萝去皮,洗净,▓切成厚片;红椒去蒂及籽,洗净,切成菱形片

  2.净锅置火上,加上清水和少许精盐烧沸,放入苦瓜块焯烫至透,捞出,用冷水冲凉,沥干水分

  3.将苦瓜块、▓菠萝片、红椒片放入小盆中,加入精盐、▓味精、白糖、▓▓米醋调拌均匀,装盘上桌即成



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