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苦瓜和它一起吃 功效非常多 早吃早好

时间:2019-01-28 17:23 作者:分分彩

  苦瓜能泄去心中烦热,排除体内毒素。苦瓜最好的吃法还是凉拌。凉拌能够很好地保留苦瓜中所含有的维生素。如果用清炒的方法,会使这些维生素在清炒的过程中大量丢失,▓而且清炒后油的含量比较高,人们食用后会摄入较多的油脂,▓不能起到清凉败火的作用

  苦瓜能滋润白皙皮肤,还能镇静和保湿肌肤,特别是在容易燥热的夏天,敷上冰过的苦瓜片,能立即解除肌肤的烦躁

  吃了苦瓜还能保护我们的肝脏,▓生的苦瓜寒凉,▓但是熟的苦瓜就是温性的了,所以胃不好,脾胃虚寒的人也可以吃的,养血补肾

  做法:先把苦瓜洗好从中间切开,▓挖掉中间的籽,切好,▓葱姜切成丝,▓再把花蛤放在水里面加点盐泡一会,锅中加冷水,放上苦瓜和姜丝,接着倒入洗干净的蛤蜊,大火煮,蛤蜊熟后就关火,再加点盐,最后放点葱花就可以出锅了



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