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苦瓜苦瓜减肥法有效吗?

时间:2018-11-23 05:43 作者:分分彩

  核心提示:拥有完美的身材曲线是美位女性追求的目标,但好吃的甜食及各种垃圾食品总是让人管不住嘴,从而导致了身材走样。近期有传闻吃苦瓜可以达到瘦身效果,那么苦瓜减肥法有效吗

  拥有完美的身材曲线是美位女性追求的目标,但好吃的甜食及各种垃圾食品总是让人管不住嘴,从而导致了身材走样。近期有传闻吃苦瓜可以达到瘦身效果,那么苦瓜减肥法有效吗

  苦瓜是夏天市面上比较常见的一种蔬菜,虽然吃起来会有些苦涩的口感,但其降火的作用却很明显。而食用苦瓜减肥早在中国古代就有记载,是很多女性倍受喜爱的一种日常蔬菜,同时苦瓜本身含有的物质也有滋阴养颜的功效。特别适合夏季食用。那怎么吃苦瓜有减肥的效果呢?下面介绍几种烹饪苦瓜的方法

  我们都知道苦瓜的口感略苦,有些人不喜欢苦瓜的味道,所以先介绍一种偏甜口味凉拌方法:将苦瓜洗净后去掉中间的白瓤,改刀后焯水,(待水烧开后再加入切好的苦瓜,少放点盐可以使苦瓜保持鲜绿色)待苦瓜颜色变深后捞出,过二至三遍冷水后,把苦瓜泡在雪碧里二小时以上,最好放进冰箱冷藏。待二小时后,苦瓜就不再有苦涩的口感了,放入少许盐及白糖,撒上芝麻即可食用

  同样需要焯水后再凉拌,只是不需要泡在雪碧里,只需过凉水后加少许白醋、少许盐、糖、蒜末即可

  苦瓜炒鸡蛋是最常见的家庭做法,同时鸡蛋可以补充各种蛋白质,特别适合减肥人士食用,而且鸡蛋与苦瓜清炒后,就没有了过多的苦涩口感,也符合了多数人的的口味

  具体做法:先将苦瓜改刀切成薄片,再将苦瓜焯水过凉,鸡蛋打散炒熟,另起锅,用小葱爆香,先放苦瓜翻炒均匀,再放入之前炒过的鸡蛋,炒匀后再撒盐,即可装盘

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