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常吃冬瓜的人身体不会差但切忌与一物同食却有

时间:2019-01-12 20:01 作者:分分彩

  冬瓜是一种营养成分丰富的蔬菜,有着人体所需要的各种氨基酸膳食纤维以及维生素,具有比较高的营养价值

  冬瓜的营养价值很高,含有腺嘌呤、β-谷甾醇、葫芦素β、维生素B1、维生素C、维生素E和多种氨基酸。冬瓜含有丰富的蛋白质、皂苷、B族维生素等,还含有不饱和脂肪酸,其中的主要成分是亚油酸

  冬瓜含有丰富的蛋白质,脂肪,脲酶,皂苷B族维生素等。冬瓜所含脂肪主要为不饱和脂肪酸,其中主要成分也是亚油酸,它可以降低人体血液中的胆固醇和甘油酸酯,有助于防治冠心病。冬瓜中的微量元素、膳食纤维最为丰富,钾含量较高。钾是保护心脏、消肿利尿的重要营养素。夏天常吃冬瓜不但补充水分,还可以调整细胞渗透压,有清热化痰,消肿利湿的作用

  海米用水泡去盐分。 肉馅中放入姜末,胡椒粉搅拌均匀。 倒入料酒继续搅打。 海米切末,放入肉馅搅拌均匀。 拌匀的肉馅加入1个鸡蛋,继续搅打起劲。 将水淀粉倒入肉馅搅打均匀。(这个是使肉馅Q弹的小秘密) 将搅打好的肉馅放入冰箱静置入味。 冬瓜去皮去籽洗净切厚片。 锅中放冷水,将肉馅做成丸子,下入锅中。 锅开后,去除血沫。 下入冬瓜。 锅开后再次撇去浮沫。 出锅了如果放点芹菜叶就更清香了

  ▍冬瓜的搭配禁忌:冬瓜与红鲫鱼相克,同食降低营养价值。冬瓜与鲫鱼都是消肿利尿的食材,同食会造成尿量增多,如果不是水肿者,最好不要将两者同食



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