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立秋后吃冬瓜好处多但不要与一物共食有很多人

时间:2019-01-19 17:34 作者:分分彩

  冬瓜是日常生活中常见的蔬菜,能够清热降火,养胃生津。而且冬瓜减肥法也被很多减肥人士喜欢

  冬瓜营养成分:碳水化合物:2.6克、▓蛋白质0.4克、脂肪0.2克、纤维素0.7克、维生素A12微克、维生素C18毫克、胡萝卜素80毫克、▓钾78毫克。切开的冬瓜可以放冰箱保存,整个冬瓜可以放常温下保存

  冬瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的瓜菜,并富含丙醇二酸成分,▓▓能抑制糖类物质转化为脂肪成分,又因有较强的利尿作用,可增加减肥效果。冬瓜中的丙醇二酸能有效的控制以内的脂肪转化为糖类,防治脂肪在人体内部的堆积,▓而且冬瓜的钠含量低钾含量高,对预防和治疗高血压具有很好的效果,同时还能预防动脉的粥样硬化。 ≈冬瓜炖肉≈制作方法

  把五花肉放进水里煮一会儿 切冬瓜和准备配料 把煮好的五花肉晾凉,切成小块,锅内热油,把切好的五花肉放进去煸炒出油 放入准备好的配料,▓炒出香味后放入老抽,冰糖炒出气泡后倒入肉继续翻炒,▓再倒入水,放入冬瓜开始炖 炖好后就可以出锅了

  ▍冬瓜的搭配禁忌:冬瓜不适合鲫鱼、红豆同食。这两种食物与冬瓜一起吃会在体内发生反应,可能会让身体出现脱水的情况



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