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凤凰分分彩冬瓜这样配着吃 补足气血显年轻

时间:2018-12-19 22:47 作者:分分彩

  冬瓜是非常大众的蔬菜,冬瓜的营养价值及功效值得关注,特别对于女性来说,冬瓜是减肥、美容必备蔬菜。冬瓜富含维生素C,且钾含量高,身体肥胖者食用冬瓜可以起到消除水肿的作用,冬瓜和海米配在一起营养价值会翻倍哦,下面我们就一起看看吧

  冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,肾性水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿、高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之,可达到消肿而不伤正气的作用

  冬瓜维生素中以抗坏血酸、硫胺素、核黄素及尼克酸含量较高,具防治癌症效果的维生素B1,在冬瓜子中含量相当丰富;矿质元素有钾、钠、钙、铁、锌、铜、磷、硒等

  4、锅置火上烧热,放油烧至六、七成热后倒入冬瓜片炒三分钟左右盛盘里待用

  8、冬瓜焖几本耙时倒入甜椒丁再焖半分钟后,勾芡(依个人喜好可加入鸡精或味精)铲匀后起锅,装盘,上桌,开吃

  好了,今天的分享就到这里了,如果喜欢小编的文章就给小编点个赞吧,咱们下期再见哦~



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