吃黄瓜的好处特别多但是最好不要和它一起吃

　　黄瓜因为全身都有刺，所以也叫刺瓜。它也是我比较喜欢吃的东西，特别是夏天摘一根新鲜的洗一洗，咬一口脆脆的止渴又解暑。其实它的营养非常丰富，经常吃有很多好处

　　黄瓜中含有大量的维生素，可以促进代谢，▓▓经常吃对皮肤特别好。把它切成片，贴在脸上，还有润肤、去皱纹的效果

　　经常吃黄瓜还能起到修护视网膜的效果，对视力也起到一定的保护作用。因为它含有大量的胡萝卜素和维生素a

　　黄瓜和黑木耳一起吃，还可以通便，加快排出体内多余的油脂，▓从而起到减肥瘦身的效果

　　但是吃黄瓜时最好不要吃菠菜。因为它和菠菜吃同时吃，会破坏菠菜中的维生素c，不仅营养大打折扣，▓▓吃多了可能还会刺激肠胃。所以它们最好不要同时吃

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