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黄瓜营养又便宜这样做更能养生保健!还可以美

时间:2019-01-04 11:57 作者:分分彩

  黄瓜中含有黄瓜酶与维生素,可促进新陈代谢,柔嫩肌肤;葫芦素可提高巨噬细胞的作用,加强免疫力;所含的一些有机酸有抗菌消炎、生津润喉的作用还能降低血糖、护肝、瘦身、助消化

  黄瓜中含有一种丙醇二酸成分,有助于抑制糖类物质转变为脂肪,可减少体脂形成,有减肥瘦身的效果,但同时也会造成气血亏虚,所以不宜食用过量或偏食,尤其是老年人、孕妇、体虚或久病的人,要特别谨慎食用

  黄瓜清淡退火,夏日有助于提振食欲。如果要腌黄瓜,腌制时间不宜太久,因为含水多

  取等量的大黄瓜、青椒、西芹、青苹果,与1/4个苦瓜一起打汁饮用,有助于美白肌肤,具有养颜美容的功效

  如果吃腻了炒黄瓜和拌 黄瓜,偶尔喝一杯黄瓜汁,自是别有一番风味,更能预防夏天里多发的口腔疾病

  制作方法:把新鲜的黄瓜简单用糖腌一下,或者直接加冷开水在榨汁机中取汁直接饮用

  黄瓜汁可以在早晨喝一杯,能起到清爽肠胃的作用。因为黄瓜中含有大量维生素,可以缓解一定的发炎症状,对口腔溃疡能起到有效的治疗作用

  饮用黄瓜汁的时候,如果觉得稀释后的黄瓜汁口感有点苦涩的话,可以适量加一点蜂蜜来调味

  美国营养专家研究还发现,每天饮用一杯黄瓜汁能够起到防止头发脱落和指甲劈裂的作用,甚至于还可以增强人的记忆力

  众所周知,黄瓜具有利尿、强健心脏和血管、调节血压、预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化的功效。实验中还发现,吃整个黄瓜的效果没有饮黄瓜汁效果好



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