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宝马分分彩小孩、孕产期和过敏体质的人应慎用

时间:2019-04-01 04:18 作者:分分彩

  一进入三月,各种花次第开放,踏春赏花自然不能少,但是吃花也应该被提上日程了

  陕西中医药大学第二附属医院营养室主任辛宝:从中医角度来说,桃花入心、肺、大肠。桃花可利水,活血,通便。桃花粥消肿满,下恶气,利宿水,消痰饮积滞。桃花微苦,入粥最好调味。准备山桃花10克、大米150克、山药20克、干枣20克、蜂蜜等其他配料适量

  锅中加入约1升冷水,将大米放入,先用旺火烧沸,搅拌几下,加入山药、干枣改用小火熬煮成粥,然后加入桃花、蜂蜜,略煮片刻,即可盛起食用

  该桃花粥调治便秘效果好,可隔日服一次。最好能够在早餐时趁热服用。通便即停,不宜久服。桃花偏凉,适用于肠胃燥热便秘,小孩、孕产期和过敏体质的人应慎用

  营养师刘露露:这种被菜农称为“黄瓜花”的蔬菜,也就是带着花的黄瓜仔,是在农作物间苗时“间”下来的小瓜仔,口感清清脆脆,略带苦味。这么鲜嫩的食材,不管是清炒还是凉拌,都很好吃,其清热去火的效果也相当不错。不过,考虑到这种黄瓜花价格也偏高,所以只适合偶尔买来尝尝

  潍坊医学院附属医院临床营养科宋晓姣:记忆中,每年一到三四月份,树上的洋槐花就开了,闻起来很香,吃起来很甜,那个时候,奶奶就会给我们这些馋猫做洋槐花的美食

  洋槐花不光好看好吃,也是很有营养“内涵”的。除了含有B族维生素以及铁、镁、硒等微量元素外,更重要的是含有很多黄酮类化合物等对健康有促进作用的生物活性物质

  而且,吃法也很多,可以熬汤、煮粥、包饺子,和鸡蛋炒着吃,烙饼和海鲜一起吃,配料不同,味道也各有特色

  营养师常静:梨花,春季开花,花色洁白,如同雪花,具有浓烈香味。果儿除可供生食外,还可酿酒、制梨膏、梨脯,以及药用。在这个季节,吃一盘凉拌梨花,水果蔬菜都有,宝马分分彩在保证营养的同时还可以减肥,美味与低脂同在

  新鲜梨花50克,另外再多准备一些其他食材,黄瓜1根、樱桃萝卜5~6个、大蒜1瓣、魔芋丝100克、盐1克、醋5克、香油3克。梨花用盐水浸泡,洗净,焯水捞出备用。黄瓜和樱桃萝卜拍碎切段。大蒜切末。魔芋丝焯水,捞出放凉。把全部的食材混合,放入盐、醋和香油,搅拌均匀即可

  提示:如果自己动手做鲜花食品,最好采集郊区远离污染的花朵。而且,有些鲜花不适合虚寒体质的人服用,如果长期食用,应先到正规医院咨询医生。据健康时报



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