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黄瓜和“它”是黄金搭档常吃排出体内垃圾给肉

时间:2018-12-12 11:18 作者:分分彩

  哈喽小伙伴们,今天小编带给大家一道家常素菜,第一眼看上去就很有食欲对不对?而且这道家常素菜的搭配特别有益健康。这里面有黄瓜、鸡蛋、胡萝卜和黑木耳。我们对黑木耳都不陌生,它的好处很多,老百姓称之为“血管中的清道夫”经常吃还可以排出体内的垃圾。像我们现在吃的都比较营养,所以真的很需要经常吃些木耳来清理一下哦

  既然我们知道木耳好处这么强大,那么您知道它和哪种蔬菜是最佳的搭配吗?那就是黄瓜啦,黄瓜是一种膳食纤维很高的蔬菜,常吃还有助于肠胃蠕动,促进排出体内的“废物”所以它俩在一起才是黄金搭档哦。此外,在这道菜中我还加入了鸡蛋和胡萝卜,鸡蛋可以补充蛋白质,而胡萝卜中含有大量的维生素A常吃对眼睛好

  【食材】:黑木耳10朵、黄瓜半根、胡萝卜半根、鸡蛋一只、盐适量、食用油适量、葱花少许

  3、然后,我们在锅中倒入适量的食用油,油热后把搅散的蛋液倒进去,用铲子迅速翻炒几下,将其炒熟

  4、接着,我们把炒熟的鸡蛋盛出备用。锅中留少许的食用油,再放入葱花,爆香



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