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这就是一种天然的泻药

时间:2019-01-15 13:55 作者:分分彩

  现在的天气已经变冷了,在天气冷的时候,我们也变得特别的爱吃了。但是总是吃着大鱼大肉的话,就会觉得太油腻的

  吃得太过油腻也给我们的肠胃带来了很大的负担,随之就会出现很多的便秘的现象。便秘虽说好像不是很严重的样子,但是时间一长的话就会对身体造成一定的影响

  这个时候,我们就需要吃一些蔬菜来减轻我们肠胃的负担,很多的蔬菜中都是含有膳食纤维的,膳食纤维可以很好的促进消化,这样对于肠胃的负担就没有那么重了

  其中南瓜含有的膳食纤维是比较丰富的,在南瓜所有的微量元素中钴是排名最高的,钴可以帮助人体新陈代谢,促进造血功能,贫血的人是可以多吃的

  小编说的这个“它”就是生姜了,生姜中的元素是可以促进血液循环的,还可以保护胃黏膜,有着养胃的作用。那么南瓜和生姜一起煮,这就是一种天然的泻药,可以帮助你轻松的排宿便。我们一起来看看是怎么做的吧

  首先我们要将南瓜去皮,然后切成差不多的块。生姜切成薄片,放在一旁备用。热锅烧油,等到油温达到六层热的时候我们就加入生姜片煸香,然后加入南瓜一起进去翻炒

  炒的时候我们要不停的反动锅铲,不然南瓜是会糊锅的。等炒到南瓜变色后,我们加入适量的清水炖煮,最后等南瓜炖的软烂的时候我们就可以大火收汁了



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