产品展示
联系我们
  • 分分彩工作室
  • 全国服务热线:4008-888-888
  • 手机:13588888888
  • 传真:+86-123-4567
  • 邮箱:9490489@qq.com
  • 地址:上海市浦东新区
当前位置:分分彩 > 产品展示 > 南瓜 >

南瓜泥炒好后加入适量清水

时间:2019-01-19 17:32 作者:分分彩

  自小我就特别挑食,长大后,挑食的毛病渐渐好了,但还是有一种食物,现在都不喜欢吃,那就是胡萝卜

  不知是不是不喜欢吃胡萝卜的原因导致的,我有一点轻微的夜盲症,晚上的视力会变得特别差

  偶然间,听说南瓜里也含有丰富的胡萝卜素,甘甜细腻的南瓜深得我心,遂一直用南瓜来代替胡萝卜补充营养,倒是也学会了好些南瓜的不同做法,其中南瓜豆腐羹,最让我喜欢

  南瓜豆腐羹的做法十分简单,先准备好南瓜、内酯豆腐、猪里脊肉、蘑菇、豌豆等食材,南瓜洗净去皮去瓤切块,内酯豆腐、猪里脊肉、蘑菇切成小丁备用

  将南瓜入锅隔水蒸熟,用勺子将煮熟后变得绵软的南瓜按压成泥状。如果家里有料理机的话可用料理机将南瓜打成泥,口感会更加细腻

  起锅烧油,油温至五层热时,倒入南瓜泥小火炒香。炒南瓜泥的油用黄油或猪油滋味最佳,若无黄油或猪油,普通食用油即可

  南瓜泥炒好后加入适量清水,煮沸后加入里脊肉丁、蘑菇丁、内酯豆腐丁、豌豆等食材,煮五分钟后关火,加入适量盐、胡椒粉、鸡精调味即可

  医学研究发现,南瓜中含有胡萝卜素、番茄红素。胡萝卜素不仅可防治夜盲症,还可预防视力衰退,犹如天然眼药水,帮助保持眼角膜的润滑及透明度;番茄红素对于预防乳腺癌、卵巢癌等有一定的效果。除此之外,南瓜富含锌,还能消除亚硝酸胺的突变,抑制细胞癌变的发生。南瓜中还含有多种氨基酸、维生素和矿物质。有防止皮肤粗糙。可作为女性美容养颜长吃食物。豆腐所含的异黄酮功能类似雌激素,有益于舒缓女性生理期和更年期的不适,并可预防骨质疏松症

  营养丰富、色泽鲜艳的南瓜豆腐羹口感细腻鲜香、豆腐嫩滑、南瓜绵软,是一道老少咸宜,不可多得的美食

  主管: 中共咸宁市委宣传部 咸宁市人民政府新闻办公室 鄂ICP备06018974号 © 版权所有咸宁日报

  咸宁日报传媒集团主办 地址:湖北省咸宁市银泉大道198号邮编:437100 电线



相关推荐:



上一篇:大发分分彩镇江小米南瓜粥技术好呢

下一篇:煮南瓜小米粥的时候 可不可以放莲子

秒速时时彩秒速时时彩秒速时时彩秒速赛车秒速赛车极速赛车新闻网