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南瓜食用美味南瓜正当季

时间:2019-03-08 11:03 作者:分分彩

  华龙网—新重庆客户端2019年2月28日讯 秋冬季节气候干燥,而南瓜含有丰富的维生素,对改善秋燥症状大有裨益。同时,南瓜还含有丰富的糖类和淀粉,具有良好的营养价值,能够增强机体免疫力、补血美容、预防中风高血压,还能保护胃粘膜、帮助消化。所以,秋季南瓜正当时。中医认为,南瓜性味甘、温,归脾、▓胃经,有补中益气、清热解毒之功,适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤。南瓜粥是我们常见操作简单的一种烹饪方法,▓具体做法如下,先将南瓜去皮去瓤切块,放在容器内加少许水在微波炉内高火煮十分钟,取出捣碎,为了让它更顺滑,▓没有大的颗粒,最好放在搅拌机里搅一下,然后把南瓜泥放在锅里加少许水煮开,糯米粉先用凉水调匀,倒进锅里,搅拌均匀,再加适量的糖即可煮的时候最好向同一方向不停的搅动,以防糊底。直至闻到南瓜粥的香味,尝起来软糯香甜即可出锅

  华龙网—新重庆客户端2019年2月28日讯 秋冬季节气候干燥,而南瓜含有丰富的维生素,对改善秋燥症状大有裨益。同时,南瓜还含有丰富的糖类和淀粉,具有良好的营养价值,▓能够增强机体免疫力、补血美容、预防中风高血压,还能保护胃粘膜、帮助消化。所以,▓秋季南瓜正当时。中医认为,南瓜性味甘、温,归脾、胃经,有补中益气、清热解毒之功,适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤。南瓜粥是我们常见操作简单的一种烹饪方法,具体做法如下,先将南瓜去皮去瓤切块,放在容器内加少许水在微波炉内高火煮十分钟,取出捣碎,为了让它更顺滑,没有大的颗粒,最好放在搅拌机里搅一下,然后把南瓜泥放在锅里加少许水煮开,糯米粉先用凉水调匀,倒进锅里,搅拌均匀,再加适量的糖即可煮的时候最好向同一方向不停的搅动,以防糊底。直至闻到南瓜粥的香味,尝起来软糯香甜即可出锅

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