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饮食文化:秋季多吃此物南瓜原来南瓜还可以这

时间:2018-12-17 13:58 作者:分分彩

  现在秋获季,要说起来,现在收获比较多的还是像南瓜这类的东西。也是南瓜还是秋季的一宝呢,秋天就应该多吃吃才对,不过平时,我想大家吃的最多的就是南瓜粥了,其实南瓜还是可以这样吃的呢,这味道也是很不错的呢

  第一种吃法:南瓜配山药,山药中有很多的黏多糖物质,如果和南瓜结合还是很不错的呢

  1.大米淘洗2次,再用冷水浸泡30分钟,然后南瓜和山药分别洗干净,然后去皮,切成小块的

  2.在锅里面放上水,烧开,然后把大米放进去煮上30分钟,然后再把南瓜还有山药都放进去,再用小火煮上30分钟,如果大米,山药还有南瓜都熟了后就可以吃了

  第二种吃法:南瓜配绿豆,其实两个放一起煮的话可以起到那个排毒还有解暑的作用

  3.南瓜洗干净去皮,切成小块的,然后放进锅里面,然后再转成小火煮上30分钟,等看到汤成粘稠的时候,还有米豆子熟了后就可以吃了

  第三种吃法:南瓜配芋头,其实芋头里面含有一种粘液蛋白,它可以产生免疫球蛋白,可以提升咱们身体内的抵抗力,而且两个一起吃的话还可以起到抑制癌毒的作用

  2.锅里面放上水,然后把南瓜和冰糖放进去,等到南瓜煮熟后再捞出来,然后再用榨汁机榨成南瓜汁

  3.再把南瓜汁放到锅里面,再放上芋头,煮上这么20分钟,两个都熟了后就可以吃了,当然后了可以在里面加点酸奶啊吃的还是很好吃的呢

  怎么样,这南瓜,你平时有这么吃过吗,这么吃起来还是很好吃的呢,而且味道是不错的呢



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