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立秋后吃丝瓜好处多多但一类人不能多食越早明

时间:2019-01-12 20:04 作者:分分彩

  丝瓜是夏季比较常见的蔬菜,不管是炒着吃还是煮汤吃都是很美味的,营养价值也是比较高的

  丝瓜中含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质,可避免因节食导致的营养素缺乏,热量低,水分多,适合在减肥期间食用。丝瓜中含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素B、维生素C,还有皂甙、植物粘液、木糖胶、丝瓜苦味质、瓜氨酸等营养元素

  丝瓜水中含有的维生素E等抗氧化应养成分能够直接作用在皮肤,帮助维持肌肤细胞的活力,帮助抚平皱纹的同时也能够维持肌肤的润泽弹性,延缓皮肤衰老。 做法:将丝瓜水倒出来完全浸润面膜纸(丝瓜水浸透面膜纸又不至于流出来)然后敷在脸上即可。如果是想要去除局部皱纹,也可以用化妆棉蘸取丝瓜水敷在皱纹位置。丝瓜含有醣类、植物粘液、维生素及矿物质等,可维持角质层正常含水量,减慢脱水与延长水合作用,能补充肌肤必要的水分,保持肌肤水嫩、细腻。 丝瓜含有大量天然保湿因子,不黏腻的保湿成分可有效舒缓绷紧干燥的肌肤,使面部肌肤保持湿润,富有弹性,肤色靓丽、红润、洁净、白皙

  丝瓜削皮洗净之后切滚刀块~ 鸡蛋2个打散,加一点点清水和盐~搅拌均匀~ 热锅倒油,倒入蛋液~ 炒熟之后盛出来备用~不要炒太过火哈~ 热锅倒油,倒入蒜末~ 翻炒出香味~ 倒入丝瓜继续翻炒~ 加点儿清水继续翻炒~ 加入适量盐~继续翻炒~ 丝瓜软了之后倒入鸡蛋~ 翻炒下~尝一下味道~可以加点盐调味~喜欢黏黏的感觉到可以放点水淀粉勾芡~ 最后盛出来~完工~极其简单~

  ▍丝瓜的搭配禁忌:体虚内寒、腹泻者不宜多食丝瓜,因为丝瓜性寒,进食过多可能会加重体虚现象,导致腹泻加重,还会引发一些胃肠道问题



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